卓球ルールシリーズ(2) サービスのルールと注意する事
サーブと言うのは試合を構成する上でとても重要です。 1セット中に打てても10本前後です。 なのでルールミスを犯し...
サーブと言うのは試合を構成する上でとても重要です。 1セット中に打てても10本前後です。 なのでルールミスを犯し...
最近卓球が流行り始めているという事で初心者の方にも分かりやすいようにルールをまとめました。 覚える事が多いと思われがちですがポイントさ...
テニスをする人なら「テニス肘」 という言葉を聞いたことがあると思います。 では、この「テニス肘」とはどんな病気をさすので...
食事制限によるダイエットは、きつくてなかなか続かないですよね。 運動しようと思ってみてもジムに通うのは、時間もお金もない…。 ...
20代の頃は、食べすぎたり、飲みすぎたりしても体重の変化はあまり感じることもなかったのですが、私が体型の変化を感じ始めたのは30代に突入して...
プロテインというと筋肉モリモリ!みたいなイメージありませんか? 実は、プロテインにはそれ以外にも美容やダイエットなど…色々な効果がある...
2020年の東京オリンピックが近づいてきました。 過去2大会で開催されなかった野球も12年ぶりに東京大会では開催されます。 野球...
アキレス腱を損傷してしまうと仕事はもちろん、日常生活も困ることが多いですよね。 今回は、そんなアキレス腱のケガに関する対処を教えます!...
ここ最近、日本人テニス選手の活躍には、すばらしいものがありますね。 錦織選手の活躍がきっかけで、テニスの試合を見るようになった人も多い...
ランニングブームや登山ブームなど、健康志向の高まりから、普段から運動をしている人をよくみるようになりました。 その中でも、「運動は苦手...